可変式ダンベル

今日のアイテムはこちら💁‍♂️

そう可変式ダンベルである。

3年くらい市営のジムに通っていたのですが…コロちゃんのせいで行きにくくなったので、今年の6月に楽天で4,000円くらいで購入しました。片方10キロ程で、上半身、下半身、お腹背中と3分割で回してます。マシーンより軽い分、インターバルを短くしたり、ゆっくりやったりして工夫して使ってます。また市営のジムに通える日が来るといいなぁ…

そして、気をつけてタンパク質を摂るようにしてます。3食に卵、豆腐、納豆、お肉系を必ず入れるようにしてます。